Blue Flower

Leczenie terapia stresu, lęku

|Warszawa  tel: + 48 511 332 517

Stres

to stan napięcia psychicznego i fizycznego. Doświadczamy go, kiedy czujemy się bezradni wobec zewnętrznych okoliczności.

Lęk

odczuwamy, kiedy myślimy, co niekorzystnego dla nas może się zdarzyć. Zarówno stres, jak i niepokój wiążą się z napięciem, które objawia się w naszej fizjologii po uwolnieniu adrenaliny.

"Kiedy lęk jest pod  kontrolą, przestaje być groźny".

Objawy stresu, lęku

można podzielić, zależnie od długości jego trwania, na dwie podstawowe grupy: krótko- i długotrwałe. Ważne jest, by nie lekceważyć objawów związanych ze stresem, gdyż mogą one wyrządzić wiele szkód w organizmie. Nieleczony stres prowadzi do poważniejszych schorzeń, obciąża układ nerwowy i powoduje dolegliwości somatyczne. Dlatego tak ważna jest  leczenie oraz terapia stresu i lęku.

Objawy krótkotrwałe

- symptomy fizyczne:

  • płytki oddech - może być odczuwany jako duszność, uczucie ciężkości w klatce piersiowej,
  • suchość w ustach,
  • przyspieszona akcja serca, szybsze tętno i oddech,
  • zwiększona aktywność gruczołów potowych,
  • kłopoty z uwagą, koncentracją i pamięcią,
  • zimna skóra, dłonie i stopy - krew odpływa do narządów wewnętrznych,
  • problemy ze strony układu pokarmowego - mdłości, biegunka,
  • nagła potrzeba oddania moczu,
  • silne napięcie mięśni, nawet do drżenia, dreszczy,
  • problemy z żołądkiem - bóle, nudności, zaparcia, biegunka, niestrawność, zgaga,
  • mrowienie w dłoniach i stopach - spowodowane może być brakiem dotlenienia całego organizmu.

- symptomy psychiczne:

  • zmiany w funkcjonowaniu umysłu (negatywne myśli, utrata koncentracji i pewności siebie, nagły spadek sił i energii),
  • niska samoocena,
  • samoobwinianie,
  • obniżenie efektywności pracy (trudności z podejmowaniem decyzji, brak zadowolenia z wykonywanych zadań).

Objawy długoterminowe

- symptomy fizyczne:

  • otyłość,
  • odczucie zmęczenia,
  • bóle głowy i migreny,
  • bóle serca, odczuwany ból kręgosłupa,
  • bóle i drętwienie różnych części ciała.

- symptomy psychiczne:

  • częste zmiany nastroju (przygnębienie, nerwowość, gniew, depresja),
  • poważne choroby żołądka,
  • poczucie osamotnienia,
  • niska koncentracja uwagi,
  • zaburzenia lękowe, depresja, myśli samobójcze.

Czas trwania sesji

Sesje odbywają się z częstotliwością jednego 50-minutowego spotkania w tygodniu z psychologiem, psychoterapeutą. Sesje terapeutyczne są prowadzone zawsze przez tego samego psychologa, psychoterapeutę. Zespół naszych Specjalistów skutecznie pomoże ci w walce ze stresem, lękami, depresją i nerwicą. Zobacz również leczenie depresji w Centrum FreeMind w Warszawie.